Pilates - Die Anatomie verstehen

Marsoni

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Pilates - Die Anatomie verstehenPilates Die Kraft aus der Krpermitte! Als Ganzkrpertraining mit den Schwerpunkten Krpermitte, Balance und Flexibilitt ist Pilates absolut fr jede und jeden geeignet. Dieses Buch zeigt die Anatomie hinter den Pilates bungen in detaillierten Grafiken. Es erklrt auf verstndliche Weise die positiven Effekte der Bewegungsablufe und gibt wissenschaftliche Einsichten, damit das Training auch von Einsteiger*innen richtig ausgefhrt werden kann. So werden

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